10 Ekim 2016 Pazartesi

Sistit İle Mücadele Yolları

Sonbaharın kendini iyice hissettirdiği şu günlerde malumunuz ana konumuz sistit ile mücadele.Haydi itiraf edin,kışın gelmesinden siz de benim kadar korkuyorsunuz kardaşlar!(Yahut ben bu korkumu herkesde var sanıyorum!)Kat kat giyinip kan ter içinde kalmak,üşütmek bu da yetmiyormuş gibi çiş yaparken zorlanmak!Aslına bakarsanız çiş yapamamak!İdrar yolu enfeksiyonundan asla kurtuldum diye düşünemiyorsunuz.Her an o eski dost tekrar kapıyı tıklatabilir ve şööyle tadına vararak işemenize engel olabilir.(Sistit geçirmiş insanlar ne demek istediğimi anlayacaktır.Tadına vararak işemek diye bir gerçeklik var bizim hayatımızda!)

Şimdi,gelin kardaşlar.Hastalığın ayıbı olmaz!



(İdrar yolu enfeksiyonu nedir?Ne değildir?Niye olur tarzındaki bilgileri doktorunuzdan almanızı tavsiye edeceğim.Eğer o bölümü de yazıya eklersem oldukça uzun bir yazı olacak çünkü.)


Ayağını Sıcak Tut Başını Serin!

Eh,doğru söze ne denir.Annelerimiz boşuna çoraplarla,terliklerle koşturmamış peşimizden.Öncelik kesinlikle kendinizi sıcak tutmak.Özellikle de ayaklarınızı.Mümkünse sokağa çıkarken içinize külotlu termal çoraplardan giymeniz.(Eğer benim gibi ayakları sürekli terleyen bir insan evladıysanız üç-dört çift külotlu çorap almanızda fayda var.Çünkü ayakları terleyen insanlar bilirler ki o çoraptan yıkanana kadar bir daha hayır gelmez.Kurutup tekrar giyerseniz sizi daha fazla üşütmekten başka bir işe yaramazlar.)

Evde gezinirkense mutlaka ayağınızda terlik olmalı.Yaz-kış!Hatta yazın ince de olsa çorap giymenizi öneririm ama kendim bunu henüz yapamadım!!!

Özellikle ninelerimizin el emeği göz nuru yün çoraplara,çetiklere-patiklere bir şans verin derim.Hem minnoşların gönlü olur hem de siz ayacıklarınızı sıcak tutarsınız.(Yine terliyen ayaklılar için bir dip not;tek kat ince çorap giyip üzerine yün çorap giydiğinizde terleme bir nebze olsun azalıyor!Test edildi!Onaylandı!)
Nine sahibi olmayan benim gibiler ise siz de bir mağazaya gidin ve kendinize yün çorap ediniverin canım!

Ayakkabı Seçimi

Evet,bu yazı sanıyorum bir tık daha kadınlara yönelik oldu.Biliyorum,o çizmeler çok hoşunuza gidiyor.Bacaklarınız içinde enfes görünüyor(evet çizmeli bacak gördüm mü benim çok hoşuma gidiyor!Hayır,cinsel anlamda değil!Kısacık boyuma o canım çizmeleri yakıştırmadığımdan çizme tercih etmiyorum.Çizme giymiş kadınlara da hayran hayran bakıyorum!)

Şu kış botlarını denemelisiniz.Hani kar lastiğinden hallice altı kalın bir tabakaya sahip!Hah tam ondan işte!Karda,kışta,yağmurda ayaklarınız ne kadar yerden yüksek olursa o kadar iyi.Hem o tarz botlar termal dediğimiz ekstra sıcak tuttuyor.Hatta bazılarındaki havalandırma sistemi ile terleme en aza indiriliyor.Fiyatları yüksek,kabul!Ancak bu tarz ayakkabılar bir kere alınıp on yıllarca giyilmelik!Sonradan sağlık için harcayacağınıza şimdiden termal bot için para harcayabilirsiniz!(Ay bu da çok satış elemanı vari bir konuşna oldu ama!Neyse!Benim reklama gıcık olduğumu ve bloğa asla reklam almadığımı bir çok okuyucu bilir.Bilmeyen varsa da bu yazıda denk gelir öğrenir!)

Su! Su! Su!

Çok su içmelisiniz!Ne yazık ki çocukluğumdan beri hep aynı cümleyi duyuyorum.Geçirdiğim bir rahatsızlıktan sonra çok su içmem gerektiğini söylemişti doktorlar.Ancak ben buna şimdi uyabiliyorum.Yalan yok!Bu bir tavsiye değil kardaşlar!Su içmeniz gerekli!Suyun vücuda bilmem kaç bin faydası var bunları anlatmayacağım.Zaten her zaman söylenen şeyler bunlar!

Eğer idrar yolu enfeksiyonu çilesini bir daha çekmek istemiyorsanız su içmeyi bir yaşam biçimi haline getirmeniz gerek.Yazın bu iş çok daha kolay,malum.
Ancak ben yazın çok az uğradığı bir ülkede yaşıyorum.Kendi yöntemlerimden bahsetmek isterim.

Günde ''en az'' bir buçuk litre su içiyorum.Bu genellikle yatana kadar iki litreyi buluyor.
Bir buçuk litrelik su şişesini sabah uyandığım andan itibaren yanıma alıyorum.Tabii sıcak günlerde sıkıntı olmuyor.Soğuk günlerde ise bir buçuk litrelik suyum daha yavaş azalıyor.Ben de kendime bitki çayı yapıyorum.En az iki büyük kupa bitki çayından sonra ılık suya limon damlatıp içmeye devam ediyorum.Hatta evde varsa içine taze nane yaprağı attığım bile oluyor.(Burada önemli olan bitki çaylarını karıştırmamak.Malum bazı bitkiler birbirine karıştığında yahut günlük dozu aşıldığında tehlikeli olabiliyor.Bu yüzden ben tek çeşit bitki çayı ve iki bardaklık sınır belirledim kendime.)

Eğer isterseniz suyun içine taze nane,salatalık,elma vb. şeyler de ekleyebilirsiniz.(Ben bunu denedim ancak suyun tadı midemi bulandırdı.Bir çok insan bu şekilde su içebildiğini söylüyor.O yüzden denemenizde yarar var.)

Tabii su içtikçe açlık hissiniz de azalacak.Benim gibi acıkınca eli ayağı titreyengillerdenseniz kesinlikle günleriniz daha kolay geçecek.

Ayrıca vücuttaki daha bir milyon şeye de yararlı olacak!Malum su hayattır!

Umumi Tuvaletler

Biliyorum,bu konu çok sıkıntılı.Özellikle çalışırken bu kadar suyu içince malum çişiniz gelecek.Yapılabilecek en iyi çözüm antibakteriyel spreyler ile tuvaleti iyice temizlemek ve mümkün olduğunca oturmamak.Hatta foşur foşur işememek!Yani özellikle bir çok kadın umumi tuvaletleri oturmadan kullandığı halde mantar kapabiliyor.Eğer foşur foşur işemezseniz tuvaletin içindeki şeylerin sıçrama imkanı azalır.(Yani bu tabii kesin çözüm değil ama önlem almakta ne zarar var değil mi?)

Çişinizi Tutmayın !


Evet,bu önemli bir konu.Yani çok sıkıntılı bir durumdaysanız olabilir.Ancak bunu çok sık tekrarlamamaya çalışın.

Genel Temizlik

Eh,önden arkaya doğru temizlemek gerektiğini biliyorsunuzdur.Kesinlikle naylon/laylon(!) iç çamaşırlarını uzun süre giymiyoruz.Pamuklu pazen donlarımızı geçiriyoruz kıçımıza.

Şu çok meşhur vajinal temizlik jellerinden,sabunlarından,ıslak mendillerinden kullanmıyoruz!(Bizzat kadın doktorumun sözlerini aktarıyorum kardaşlar!Yoksa doktorluk tasladığım yok.)


Cinsel İlişki ve Sonrası Temizlik

Önsevişme önemli!Eğer sıkıntı olmayacaksa doğal içerikli kayganlaştırıcı jellerden kullanabilirsiniz.

Sonrasında bir duş alıverirsiniz,suyla temizliğinizi yaparsınız.Olur biter!Aman sabunlarla,bilmem nelerle dengenizi bozmayın!


Madem götünden kudur beddualı hastalıklar serisinde başladık,sıradaki yazımız basur ile mücadele olsun mu?

Olsun o zamaaan!

Toparlayacak olursak;

Bol su içiyoruz.

Temizliğe dikkat ediyoruz.

Kendimizi sıcak tutuyoruz.

Sistite veda ediyoruuuz!


Gece Saçlı Kız



Hiç yorum yok:

Yorum Gönder